私は睡眠が足りないと、必ずといっていいほどクマができます。そのためいつもと同じ薄化粧だと、決まって『体、大丈夫？』と聞かれてしまいます。クマって不健康そうな印象を相手に与えてしまうので、本当に嫌ですよね。そういう時には思わずクマの部分にファンデーションを厚めに塗ってしまいます（>_<）
クマには２種類あります。茶グマと青グマです。
茶グマは、洗顔の時に強く洗いすぎて皮膚に摩擦を加えてしまったり、メイクの洗い残しなどが原因でメラニンが生成されてしまい、色素沈着を起こした状態を指します。
目元の皮膚は大変薄く、摩擦に弱いので、目を擦る癖のある人は茶グマになりやすいので気をつけましょう。皮膚の保湿や代謝を促進することによって、改善がみられます。美白効果のある美容液などを取り入れてもいいでしょう。日々の生活の中にツボ押しやアイクリームを使ったマッサージなどを取り入れて、1日でも早く茶グマをなくしましょう！
青グマができる原因は血行不良です。目元の毛細血管が、血液の流れが悪くなるとうっ血した状態になり、そのうっ血した血液が目元の薄い皮膚から透けて見えるため、目の下が青黒く見えます。
体の冷えや目の疲れによって起こりますので、温かいタオルで目元を温めたり、ツボを押したり、アイクリームを使ったマッサージなどがおすすめです。青グマは、血行さえよくなればすぐに目立たなくなってきますので、茶グマよりは効果が表れるのは早いと思います。
根本的な改善を求められる方は、生活自体を見直すことをおすすめします。食生活では、青魚や玉ねぎ、海藻類や生姜、にんにく、かぼちゃなどを積極的に食事に取り入れると血行が促進されます。定期的に運動をされるのもいいと思います。全身を使った運動なら、体全体の血液のめぐりがよくなり、青グマがなくなることはもちろんのこと、体が元気に、健康になっていきますよ！